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Bewegung
Körperliche Betätigung ist ein grundlegendes Mittel zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit der Menschen.

Fitness kommt aus dem Englischen und bedeutet Tauglichkeit, Eignung, Fähigkeit. Bewegung ist also sehr wichtig für viele Systeme des menschlichen Körpers: für die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem, zum Verteilen der Nährstoffe und des Sauerstoffs im Körper. Wir benötigen also Bewegung für geistige und körperliche Mobilität. Trotz dieses Wissens, verzichten wir oft auf ausreichende Bewegung: wir fahren mit dem Auto möglichst bis vor die Tür, benutzen den Aufzug statt der Treppe und abends setzen wir uns vor den Fernseher obwohl uns eine Runde an der frischen Luft gut täte.
„Körperliche Betätigung ist ein grundlegendes Mittel zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit der Menschen. Sie vermindert das Risiko vieler nichtübertragbarer Krankheiten und nützt auch der Gesellschaft, weil sie zu erhöhtem sozialem Austausch und zu Engagement in Gruppen beiträgt“, schreibt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) auf ihrer Webseite.
Im beruflichen Alltag ist ständiges bewegungsarmes Sitzen vor dem Schreibtisch genauso ungesund, wie stundenlanges Stehen wie z.B. im Verkauf oder Frisiersalon, und auch die körperlich schwer arbeitenden Menschen auf Baustellen, wie Fliesenleger oder Maurer, schaden durch permanente Belastung ihr Muskel- und Skelettsystem. Um langfristigen Schäden vorzubeugen oder schon vorhandene Beschwerden zu lindern, ist gezielte Bewegung das beste Mittel.
Es ist nicht immer leicht, das persönlich richtige Programm zu finden und in den ohnehin schon anstrengenden Berufsalltag zu integrieren. Welches ist überhaupt für mich die beste Sportart? Worauf muss ich bei der Auswahl achten? Wie viel Zeit sollte ich investieren? Was ist gut für Sporteinsteiger? Diese und weitere Fragen rund um das Thema Bewegung klären wir mit Ihnen und erstellen ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Fitnessprogramm. Und Betriebliche Bewegungsförderung kommt den Unternehmen auf verschiedenen Ebenen zugute.